Rückenfit Yoga

In diesem Kurs widmen wir uns ganz der Wirbelsäule. Sie ist das Zentrum unserer Bewegungen und mit rund 13 Millionen Neuronen in ihrem Inneren auch verantwortlich für die Bewegung unserer Extremitäten und unserer Wahrnehmung von Berührungen und Körperpositionen.
Grund genug, der Wirbelsäule etwas Gutes zu tun.

Im Alltag vernachlässigen wir es viel zu oft auf unsere Wirbelsäule zu achten.
Daher wollen wir in diesem neuen Kurs einfache Übungen einbauen, welche die Wirbelsäule dehnen, entlasten und die umliegenden Muskelregionen stärken. So können wir zum Beispiel die natürliche S-Form der Wirbelsäule unterstützen und unsere Bandscheiben schützen. Dies wirkt sich auch auf die umliegenden Gelenke aus.

Der Kurs ist offen für alle, die ihrem Rücken mehr Aufmerksamkeit schenken wollen. Anfänger, wie Fortgeschrittene, sind herzlich willkommen.

Kursdaten:
4x Freitags 19 – 20.30 Uhr | 15,- CHF pro Lektion
03.01.20 | 17.01.20 | 24.01.20 | 31.01.20
Bahnhofstr.33B | 8280 Kreuzlingen

Kosten:
15,- pro Lektion.
Bitte teile bei der Anmeldung mit, an welchen Tagen du fehlst, damit dir diese auch nicht berechnet werden. Mit der Anmeldebestätigung erhältst du auch die Rechnung, welche du bis zum 31.01.2019 in bar entrichten musst. Weitere, spontane Fehltage können leider nicht berücksichtig werden.

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