In diesem Kurs widmen wir uns ganz der Wirbelsäule. Sie ist das Zentrum unserer Bewegungen und mit rund 13 Millionen Neuronen in ihrem Inneren auch verantwortlich für die Bewegung unserer Extremitäten und unserer Wahrnehmung von Berührungen und Körperpositionen. Grund genug, der Wirbelsäule etwas Gutes zu tun. Im Alltag vernachlässigen wir …
Vinyasa Yoga steht für flüssige Bewegungen und intensive Asanas, welche deine Durchblutung anregen und durch die innere Wärme deinen Körper entgiften. Gleichzeitig achten wir auf unsere Atmung und finden unseren Fokus durch das konzentrierte Ein- und Ausatmen. Die Basis unserer Sequenz bildet jeweils der Sonnengruss, welcher durch seine verschiedenen Variationen …
Ab Juni findet wieder 1x / Woche ein Vinyasa Yoga Kurs in Kreuzlingen statt. Unser Vinyasa Flow beinhaltet flüssige Bewegungen, welche die Durchblutung anregen und unseren Körper entgiften. Es wird daher etwas schweisstreibend. Im Zentrum einer jeden Sequenz steht eine Haupt-Asana, auf welche wir hinarbeiten. Während all der Übungen achten …
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